为增强学生逆境中的自我调适与应对能力，培养积极向上的挑战心态，11月20日，我校在学术报告厅举办“无畏逆境 积极应对”心理健康专题讲座，特邀重庆大学心理健康教育与咨询中心资深专家、中国心理学会认证心理咨询师王群老师担任主讲嘉宾，各二级学院500余名学生踊跃参加。
讲座伊始，王老师以一则生动感人的逆境成长故事切入主题，激发了大家对挫折应对与心态调整的深入思考，深入浅出地分析了挫折背后的心理机制，涵盖认知评价、情绪反应及应对策略，揭示了这些心理要素如何在挫折过程中相互作用，并深刻影响个体的心理健康状态。王老师强调，合理的认知重构是战胜挫折的首要步骤，鼓励学生以积极视角重新审视生活中的困难与挑战。
在讲座的核心环节，王老师详尽阐述了挫折应对与自我管理的实用技巧，提出了“四大行动策略”：一是保持乐观积极的心态；二是实施选择性关注，聚焦正面信息；三是建立个人复原力体系；四是通过实际行动缓解焦虑情绪。她还特别指出，自我反思与持续成长是克服困难的关键，鼓励学生视每次挫折为成长的宝贵机会。
讲座结束后，学生们反响热烈，纷纷表示收获颇丰，不仅加深了对心理健康重要性的认识，更决心将所学方法应用到日常学习与生活中，努力培养坚韧不拔的心理品质。展望未来，我校将持续加大心理健康教育力度，提升学生的心理健康意识，营造积极健康、和谐向上的校园文化环境，为学生的全面发展保驾护航。
（撰稿：李松子）
