为呵护大学生心理健康，培育自信阳光的积极心态，11月4日，文化与旅游学院在滑板广场开展了“与心灵相约 与健康同行”心理健康教育趣味活动。学院全体辅导员、心理委员及100余名学生代表共同参与了本次活动。
活动以“趣味互动+心理疏导”为核心设计理念，打破传统心理健康教育的单向宣讲模式，设置了“说出你的烦心事”“记忆大考验”“情绪过山车”三个活动环节，将心理健康教育知识融入沉浸式活动体验，引导同学们在轻松愉悦的活动氛围中释放负面情绪、增进人际交流。
在“说出你的烦心事”活动环节，同学们将心底的焦虑、困惑与烦恼书写在五颜六色的便签纸上，轻轻投入“情绪收纳箱”中。接着，同学们随机抽取盲盒后，可选择分享自己的感悟，或由现场辅导员、心理委员提供困惑解答，现场温馨的氛围让不少学生主动打开心扉，完成一场无声却治愈的情绪释放。
“记忆大考验”趣味知识竞赛以团队合作为主，设置“触感模仿”“接力填词”2个项目。小组内一位同学在另一位同学背后画画和填词，通过触感模仿，将画画与填词传递给下一位同学，依次模仿，重复传递。活动中，同学们时而因紧张忘词引得全场哄笑，时而因精准记忆赢得阵阵喝彩，在趣味十足的比拼中，同学们通过肢体活动，有效缓解了人际关系中的紧张情绪。
“情绪过山车”环节聚焦情绪认知与表达，要求同学们通过生动形象的语言描述与夸张有趣的肢体比划，引导搭档模仿“喜、怒、哀、乐”不同情绪的典型表情与动作。活动将“社恐”“孤独感”等常见的情绪问题转化为轻松的互动游戏，让同学们在趣味模仿中学会正视自身情绪、理解他人感受，使负面情绪在欢声笑语中得到有效舒缓。活动尾声，工作人员为全体参与学生发放了捏捏乐解压玩具、盲盒中性笔、书包挂件等精美纪念品。
本次心理健康教育趣味活动，是文化与旅游学院创新心理健康教育活动形式的一次积极尝试。通过“寓教于乐”的方式，不仅帮助同学们掌握了情绪调节的实用方法，更营造了关注心理健康、关爱自我与他人的良好氛围。下一步，学院将持续深化心理健康教育工作，不断探索形式多样、内容丰富的教育活动，为学生身心健康成长筑牢坚实屏障，助力每一位学子在青春赛道上自信前行、绽放光彩。
（撰稿：李欣蔓）
