为普及心理健康知识，帮助2025级新生尽快适应校园生活，增强自我认知与情绪管理能力，建立积极的人际关系与支持网络，培养积极向上、理性平和的健康心态，10月28日，通识教育学院党总支联合荣昌校区学生工作事务部，面向荣昌校区大一新生举办“青春赋能 从心开始”心理健康教育专题活动。200余名大一新生参加活动，活动由学生工作事务部部长陶军屹主持。
首先，通识教育学院齐乐博士开展“青春赋能 从心开始”专题讲座。讲座以“60S画像”的破冰活动拉开序幕，现场气氛迅速爆燃。结合新生群体普遍面临的学习模式、环境气候、人际交往等系列挑战，针对大学生普遍希望加强各类社交活动但又缺乏有效的社交能力和心态等现实情况，通过典型案例，齐乐老师教给同学们灵活运用各种提升人际互动和促进关系的方式方法。比如针对调节情绪方面，除了合理的宣泄情绪、适当运动、加强积极自我认知之外，还可以使用呼吸放松法。随后，现场活动开展了鳄鱼呼吸法、虎式呼吸法、蜜蜂呼吸法、蛇式呼吸法等各种生动有趣的放松方法，引导同学们饶有兴趣地参与。最后问答环节，齐乐博士逐一回答同学们现场提出的问题，并提出了针对性的意见和建议。
活动结束后，同学们纷纷表示：这次活动温暖又充满创意，传递了人际相处理念和校园相处准则，是自己成长道路上的一次精神引领。在今后的日常交往中，将学会以包容为底色，以真诚为内核，为彼此的差异留足空间，在温暖接纳的人际互动中积蓄能力、突破自我，为未来的人生旅程筑牢平和乐观的根基。
（撰稿：齐乐）
