自我调整:30条心理策略

发布者:心理咨询中心发布时间:2020-10-28浏览次数:1313

  每个人的心理都有巨大的潜能,通过心理调节把你心理的能量积聚起来,让你从心理上变得强大起来,你就能够超水平地

发挥自己的能力,从而更好地改造外在环境,获得更多的外在资源,成就自己的事业和人生。美国著名心理学家尤文·韦伯和

约翰·摩根在美国心理学协会159位心理学家的协助下,运用人类行为模式理论和心理学研究成果,对众多政界精英、商界精

英在日常生活中运用的心理调节术进行了深入的研究,并且对他们所采用的心理调节策略进行详细的分析解说。
  
1.人生的有趣之处,就在于它是一个充满诸多不确定性的,开放的过程。其中,有失败的痛苦,有成功的喜悦,有冒险的刺

激,有思考的深沉。试想当我们的生活缺少了这些,那它还值得去追求和奋斗吗?
 
2.人和人之间的信任是相互的,首先向对方伸出橄榄枝的必然是更强势的一方,这种信任才体现的信任的本质,因为信任

不是屈服。
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.与人交流合作要学会换位思考。首先,要有一个宽广的胸怀,在被他人误解时,不要为自己争辩和闹情绪,而是要实际

行动证明自己;其次,要有大局意识,多从对方角度考虑,主动诚恳的接受批评;再次要有自我批评的勇气;同时,还要善

于开诚公布的交流,彼此增进了解。
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.想要博得别人的喜欢,就是需要你先去喜欢别人,想要喜欢别人,你就要看到对方的优点。
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.让别人知道你和他们有着相同的兴趣,对于保持良好的关系至关重要。如果你在谈话时总爱夸夸其谈,就会引起被人讨

厌;如果你谈论的是对方感兴趣的话题,拉近彼此之间的距离就容易多了。
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.那些经常被一些别有用心的人包围着的人,与那些地位卑微的人相比,更看重人与人之间真诚的感情和关怀。
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.替你自己工作,你便是单干;替别人工作,则会有数十上百人给你帮助----合作的基础在于共赢。
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.当一个人专注做事的时候,他就会忘记自己忘掉附加在自己身上的太多是非。并且,过分计较自己利益的习惯会成为自

己事业的阻力。
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.与人交往时记住这两点:第一,别人都是重要的;第二,自己也是很重要的----以平等的观点看待他人有利于你从容地做

事。
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.克服自我感觉强烈的最好方法就是多留心别人,多留心对方的兴趣,愿望和行动等等,以此来暂时忘记自己。
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.批评就像一条狗,他见你怕它,便会愈加追赶你,恐吓你。但是如果你回过头勇敢地面对他,他便会停止吼叫,相反摇

着尾巴,让你去抚摸-----怎样应对批评和侮辱,反应出一个人的素质和处世哲学。
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.想象一下,十位最有名望的画家齐聚一堂,围绕着一张圆桌坐下,一起对摆在圆桌当中的一个苹果进行素描,结果会如

何?一定是每一个人画出来的苹果都不一样,因为每个人看苹果的角度都不相同----固执的认为自己对待事物的看法是正确

的,对他人的看法采取封闭态度,只能局限自己----因此多听比多说重要。
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.当一个人怕别人看不起你所做的事的时候是最想吹牛的时候,这时你想通过吹牛这种夸大事实的方式,来引起别人对你

的重视,而当你说的天花乱坠的时候,引来的往往是讥笑。
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.当你要吹牛时,想想自己如何厌恶别人吹牛,那你就不会做这种蠢事了。
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.将要做的事远远比已经做的了事更重要,过去的价值,就是在于它对你的将来有帮助。
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.习惯性怨恨会导致自怜,而自怜是一个人能够养成的最坏的情绪习惯。当这些习惯变得根深蒂固时,不自怜的话就会觉

得不正确。有心理学研究发现,这种人只有在自己处于悲惨境地时才会感觉良好。
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.有许多产生不安全感的原因,并不是因为我们身上的智慧和能力真的不足,而是因为我们运用了错误的衡量尺度,总是

拿自身实际的标准和理想的,完美的纯粹的理想自我相比较。
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.如果一个人真正值得大家去称赞,就根本没有必要去自大,否则就是浅薄了。吹牛,自负,自夸自大,倨傲等等,这些

实际上是对未能成功或者彻底失败心态的一种掩饰。相反,谦恭表现了一个人对成功的信心。
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.应当有几本最深知的书,就好像自己应该有几个最知心的朋友一样。应当养成广泛阅读兴趣,只有这样才能扩大自己的

视野,深化自己的人生观,同时培养开放的态度。
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.清醒的时候让自己读些需要集中精力才能读懂的书,而疲倦的时候读些不必费多少心思的轻松读物。
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交换一个苹果,得到一个苹果;交换一种思想,得到一种思想。选择与你才干,性格不同的人,他可以弥补你的缺陷。
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.高明的领导者善于识人,用人,而不凭个人好恶来行事。他们深谙人性,并巧妙地引导和使用,从而能将各种不同个性的人放在各自恰当的位置上。
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.不要认为你一个人努力工作所取得的价值要比恰当地指挥下属的工作更大。再次,也不要以为一定要在很高的位置才能

发挥组织与指挥的才干。首先学会和身边的人合作,逐渐地,你就能管理更大的组织。
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.组织内部培养的接班人,一般都是从组织基层一步一步走上来的。他们深谙行业运作之道,在业界拥有足够的资源,与

各方的外部组织都有密切的联系。因此,更能够调动各方面资源,带领组织发展,塑造组织竞争力。
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.任何能担负大责任的人,往往都是那些别人愿意帮助他的人----因为他知道在困难时如何才能获得他人的援助----知道如

何把任务分配给别人。。而他只做那些别人无法替他做的事。
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.要有准确的判断力和勇敢地冒险精神,只有把两者完美结合,才会获得成功。二者缺一的话,要想取得成功都是很难

的。只具备冒险精神,而没有判断力,那只能说是鲁莽;如果有良好的判断力,但不去冒险,不敢承担风险与后果,那么他

的成功也多是想象中的。
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.每个人都有一定的安全区,你想超越自己目前的成就,就不要划地自限,要勇于接受挑战充实自我,这样你就一定会发

展得比想象中的更好。
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.能专心致志地思考问题以及对所做的事感兴趣,不是与生俱来的,而是后天锻炼形成的,这里有个秘诀,那就是经常让

自己去独自思考自己感兴趣的事情,你就会渐渐地培养成专心的习惯。
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.能专心致志地思考问题以及对所做的事感兴趣,不是与生俱来的,而是后天锻炼形成的,这里有个秘诀,那就是经常让

自己去独自思考自己感兴趣的事情,你就会渐渐地培养成专心的习惯。
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.心理学的达克效应告诉我们:无知比知识更容易造就自信:这就意味着我们不仅可以利用达克效应来避免因为缺乏知识

信息而造成的盲目的行动,同时也可以利用其来开始一项新的挑战----简化问题,立即行动。