1、每天照3遍镜子。清晨走出宿舍之前，对着镜子修饰仪表。整理着装，务必使自己的外来处于最佳状态。午饭后，再照镜子一遍，修饰一下自己，保持整洁。晚上就寝前洗险再照照镜子，消除对自己仪表的不必要的担心，更有利于你将精力集中到学习、工作上。
2、不要总想着自己的身体缺陷。每个人都有自己的身体缺陷，完美无缺的人是不存在的，对自身的缺陷不要念念不忘。 其实，人们往往没有那么在意你的缺陷。
3、你感觉明显的事情，其他人不一定注意得到。当你在众人面前讲话感到面红耳赤时，你的听众可能只是看到你两思红润，令人愉快而已。事实上你的窘态并没有那么容易被他人发现。
4、不要过多地指责别人。如果你常在心理指责别人，这种毛病就可能成为习惯。应逐渐克展这种缺点。总爱批评别人的人是缺乏自信的表现。
5、多数人喜欢的是听众。 因此，当别人讲话的时候，你不要急于用机智出默的插话来博得别人对你的好感。只要认真地倾听别人的讲话，他们一定会喜欢你。
6、为人坦诚，不要不懂装懂。对不懂的东西坦白地承认，这不仅不会损害你的形象，还会给人以诚实可信的感觉;对别人的魅力和取得的成就要勇于承认，并致以钦佩和赞赏。
7、在自己的身边找一个患难相助、荣辱与共的朋友。这样，你会感到不孤独。不要试图用活来壮胆提神。只要你潇洒大方，滴酒不沾也会受到大家的欢迎。
8、拘谨可能使某些人对你含有敌意。如果某人不爱理你，不要总觉得是自己的错。对有敌意的人，不讲话虽不是最好的方法，但却是唯一的方法。
9、一定要避免使自己处于一种不利的环境中。因为，当你处于不利的情况时，虽然人们对你表示同情，但同时也会感到比你的地位优越而在心里轻视你。
