一、活动介绍：
本次活动共5期每周开展一期，从介绍正念概念到逐步掌握在面对压力或消极心理时通过正念技能应对的能力。帮助同学们能够正视心理问题，找到解决措施不断优化个性心理品质，增强心理调适能力，提高心理健康水平。
二、招募对象：
1.重庆城市管理职业学院2022、2023级学生
2.能按照安排的时间、地点准时参加活动
3.愿意遵守团体成员共同契约，尊重隐私、尊重他人
4.通过问卷测试筛选。
三、活动时间：
2023年4月26日~5月24号，每周二 14：30~15：50
有意向参与的同学可以关注重庆城市管理职业学院学生工作部的微信公众号，加入对应QQ
群，活动相关注意事项将在群内通知。活动结束后将提供相应活动证明，可加素质拓展分！
