五月过半，阳光愈发清透，“5·25”大学生心理健康日也离我们更近了一步。第一波沙龙预告发出后，我们收到了许多期待与回应。本周，大学生健康成长与发展服务中心继续为你守候，精心筹备了“心灵之旅”心理中心开放日系列体验活动，并搭配主题沙龙与团体辅导，邀请你走入心理中心，在安全、接纳的氛围里，持续探索自我，滋养心灵。
无论你是想寻找一个安静的空间与自己相处，还是渴望在互动中收获成长，这里都有一扇门为你敞开。请查收本周活动菜单，按需Pick，让我们一起在行动中爱自己。
活动一：“心晴探秘”心理中心开放日
走进心理中心，遇见温暖支持
5月18日至26日，大学生健康成长与发展服务中心将面向全校同学举办“心灵之旅”开放日系列活动。这是一次没有门槛的邀请——你可以走进中心各功能室，亲身感受心理服务的温度，在专业老师带领下，体验沙盘、放松、宣泄等多种心理设备，了解心理咨询与成长服务的日常样貌。
开放日期间，中心每日设有趣味打卡体验与互动小活动，陪你用轻松的方式走进心理健康。无需任何准备，带着好奇与开放的心态前来即可，或许你会在某个安静的角落里，遇见那个被忽略许久的自己。
时间：5月18日—26日
地点：致远园五舍大学生健康成长与发展服务中心
参与方式：开放日无需提前报名，直接前往；部分深度体验项目需现场预约。
活动二：电影沙龙之《头脑特工队2》
电影沙龙之《头脑特工队2》
承接第一波电影沙龙的疗愈氛围，本次我们将一同观看皮克斯动画电影《头脑特工队2》。故事跟随步入青春期的莱莉，迎来全新情绪小伙伴“焦虑”、“嫉妒”、“尴尬”和“倦怠”，原本身心平衡的乐乐、忧忧等情绪被迫重新寻找相处之道。
这部影片用温暖而科学的方式告诉我们：每一种情绪都有其价值，焦虑在试图保护我们，忧忧在帮助我们联结他人，而真正的自我接纳，是愿意为所有情绪留出空间。观影后，心理老师将带领交流分享，帮助大家理解情绪的讯号，练习与内心对话。
时间：5月18日（周一）18:20-20:20
地点：致远园五舍5129
报名方式：扫码进群，填写文档报名。
活动三：绘画沙龙之曼陀罗绘画
以笔为舟，静心减压
曼陀罗在心理学中常被用作自我表达与情绪整合的工具，通过色彩与结构的呈现，帮助我们触及深层体验，释放积压的紧张，恢复内在秩序感。本次活动延续上一场的疗愈理念，欢迎新朋友老友一同参加，在方寸画纸上与温柔的自己相遇。
时间：5月19日（周二）14:00-15:00
地点：致远园五舍5124
报名方式：扫码进群，填写文档报名。
活动四：读书沙龙之心灵阅读分享
以书为友，浸润心灵
闲暇时光，与好书温柔相逢。本次读书沙龙以书为友、浸润心灵，邀大家放下浮躁，暂别学业忙碌。一同品读经典美文，分享读书感悟，交流所思所想。在文字里治愈情绪、沉淀自我，在共读中舒缓压力、陶冶心境。以书香抚慰内心，在交流中收获成长，让心灵在墨香里慢慢丰盈、沉静前行。
时间：5 月 20日（周三）14:30-16:00
地点：待定（报名后通知）
报名方式：扫码进群，填写文档报名。
活动五：沙盘体验之心灵沙盘探索
积极心理素质沙盘体验
想探索内心、舒缓学业压力，提升积极心理品质吗？快来参与沙盘体验活动！
无需语言倾诉，借助沙盘与各类沙具自由创作，投射内心感受、看见真实自我。专业心理老师全程温和引导，营造安全保密的氛围，帮你缓解焦虑、梳理情绪，挖掘内在力量，培养自信、坚韧、乐观的良好心态，在方寸沙盘间疗愈自我、收获成长，欢迎同学们踊跃报名参与！
时间：5月21日（周四）14:30-16:00
地点：待定（报名后通知）
报名方式：扫码进群，填写文档报名。
活动六：积极心理团体辅导工作坊
在关系中联结，在体验中成长
情绪管理主题——被负面情绪困扰、容易焦虑内耗，不会调节情绪？本次团辅工作坊带你读懂情绪、接纳情绪。通过趣味互动、分享交流，学习实用情绪调节小技巧，疏导内心压力，摆脱 emo 内耗，学会温柔与自己和解，收获稳定平和的心态。
人际关系主题——不善交际、社交紧张，不懂如何维系校园人际关系？加入本次团辅工作坊，在轻松温暖的氛围中互动交流。学习沟通表达技巧，解开人际困惑，学会换位思考与真诚相处，打破社交隔阂，收获舒适融洽的同学情谊，提升人际交往能力。
时间：5 月 22日（周五）
地点：待定（报名后通知）
报名方式：扫码进群，填写文档报名。
招募对象：
重庆城市管理职业学院大学城校区在校学生，要求能按时参加活动，并承诺尊重他人、保护他人隐私。
活动的基本准则：
守时守约：按时到场不迟到、不早退、不无故缺席，全程认真参与活动。
尊重保密：尊重他人分享与观点，严守活动隐私，不随意外传个人心声与故事。
安静专注：活动期间保持安静，不喧哗打闹、不沉迷手机，沉浸式投入体验。
真诚投入：敞开心扉真诚参与互动、创作与分享，放松身心，用心感受心灵疗愈。
文明守纪：爱护活动场地及物资道具，保持环境卫生，听从工作人员安排。
